从12岁起，就受到同班同学影响，经常去他家看那种小电影光盘，导致我年纪轻轻就沾染上了挂挡。那种感觉好啊，飘飘然的，虽然短暂，但几天不来一次浑身乏力，意志低迷、注意力不集中，唯有挂一次档，才能立刻好起来。到了20多岁的时候，我的身体出现问题了，我才控制住了次数，可我又掉进了更深的坑，那就是赌。
起初沾上赌，纯粹是看别人赢钱了，自己也想试试水，玩的也不大，心态控制的也挺好，不论输赢，都能及时的抽身。可自从有一次，我用了一千多块的本金赢到6万的时候，价值观瞬间就转变，我拿着赢来的钱买手机，买衣服，甚至是找小J，一向节省的我，也因为赢了钱，三观就开始变了。自此，我陷入了恶性循环，三天不赌，身上像是蚂蚁爬一样的难受，做任何事都没心思，有时候上头了，反而是希望自己快点输完，那种极其扭曲的心里，旁人是无法体会的。
20年开始赌的，头一年我就输掉了余额宝7万存款。然后被恶心到了，感觉网赌很假，所以就鼓起勇气戒赌了。虽然一时清醒，但思绪很烦乱，心烦意乱的时候就想着看片挂一档，纵使耳鸣、早X、腰酸背痛，我依然无视身体发出来的求救信号，只想得到那一时的快感。
21年我继续重蹈覆辙，非要让我说个理由，那就是不甘心。这次输的更多，赌的更大，从早到晚扫脸借贷款，每天都在想着借钱的理由。
一年下来，线上线下总共借了42万，我不想眼睁睁的看着债务暴雷、催收毁掉我名誉，我只好编造一个谎言去欺骗憨厚老实的父母，跟他们说我遇到投资骗局了，还有模有样的假装报案糊弄父母，最后将他们全部的积蓄全部给骗过来。
债务还清后，我也的确戒赌了，但只是暂时的。22年，因为受疫情影响，迟迟没有开工，心情一烦躁，又是看P挂挡，以前的恶习就这一个，身体累了也就消停了。而沾上赌后，我觉得挂挡难以解决我那颗焦躁不安的心，于是自我安慰赌一把，我不是冲着赢钱去的，我就是想着过过瘾，输了就当花钱消遣了，然后又是一去不复返。
第三次债务上升到极限，借钱的时候死皮赖脸，无所不用其极。对同事、朋友说父母做手术差钱，对亲戚发小说，在外搞投资，见人说人话，见鬼说鬼话，一年下来欠了53万。
我彻彻底底一无所有，就连平时上班骑的电瓶车我都拿去卖了，为了吃口饭，我把出租屋里每个角落都找遍了，这里捡个五毛，那里捡个一块。想死没勇气，想活又没钱，精神心理双重打击，终于让我清醒了。
那时才发现，我的精神世界比厕所里大粪便还要肮胀，只要我闭上眼，要么想到男女那点事，要么就冒出继续骗钱搏一把的邪恶思想，完全就不能算是个人了，比蛆还要恶心。我想脱离，我不想被这种心理日日折磨，所以我给自己下达了一条死命令，哪怕去死，我也坚决不碰赌、不看P、不挂挡。
短短三天，心瘾再次发作，说了不挂档，仅仅是在抖音上看到一个性感的美女视频，立刻就有了生理反应，那时的我完全像个禽兽，忘记了誓言，直到挂挡之后，精泄心空，我才缓过神来。我对自己说：为什么？我为什么就控制不了自己？只要受到一丁点的诱惑，内心的魔鬼情不自禁破土而出，它操控着我的身体、行为，虽然整个过程我都知道，但就是无能为力，无法自控。这时我才见识到了欲望习惯的可怕，在欲望面前，我毫无胜算，溃不成军，如果我连自己都战胜不了，我凭什么能战胜事业、掌握财富、过上幸福生活？所以我又追加了一条计划，那就是抵制诱惑，不听、不看，只有这样，我才能彻底戒断。
疫情结束正式开工，没钱的日子很好戒赌，难抗的是工资发下来的那一瞬间。工资是下午两点发的，钱在卡上的时候焦躁不安，内心深处冒出多种声音，不赌怎么办？债务怎么平？欲望这种东西它会找各种理由麻痹自己，在意志坚定的时候，它会引导我赌小点，工资7000拿2000出来赌也无伤大雅，万一要赢了岂不是能多还一点债务？
从收到工资的那一刻起，我浑身上下都很不舒服，终于熬到下班了，我最终还是败给了赌瘾，听信了内在念头，充了两千上去输完，接着又把剩余的全给输了。输完之后心情烦闷，转头又去看小电影，满足了精神需求，接着挂档满足了生理需求，欲望一旦打开，就会让人连破数戒。
也是从第二月开始，我有钱就还债，抖音、快手全不看，就是一个字，忙！忙能让人转移注意力，忙到身心只想到睡觉的时候，欲望就没有可乘之机，我前期就靠着这样的方法度过了半年。
我终于体会到古人说的话才是真理。精满不思淫，在我看来，精气神足了，赌瘾也消失的无影无踪。人越缺什么，就越要什么，身体越虚，越渴望那须臾快感，明明知道欠债是因为赌博而起，却还是不知死活的硬要把钱送进去，直到掏空自己才进入一阵阵的空虚。人的精神不足，做什么都提不起兴趣，看似活着，其实像一潭死水没有了朝气。
以前的我，总是找各种理由麻痹自己，不挂一档那活着还有什么意思？不赌一把跟晒干的咸鱼有什么区别？就连权威专家都说，有节制的挂挡有利于身心健康，甚至别人在说如何戒色这个话题，我都会嘲笑，人就是这样的，自己办不到的事情，看到别人做到了就会心生不满。
真正的戒，是从23年开始的，我月薪七千主要从事机床，半年后涨到了8000，除了这份工作，我还跑小鸟、美团两个平台，休假日全职跑一天能赚300多，平时兼职一晚上能赚80-120。24年工资涨到了9000，25年又涨到9500，我不知道涨薪跟戒赌戒色有没有关联，但说实话，前几年的时候每次涨都是几百块，涨幅并不大。
给大家看一些还债的截图吧。
因为平时工作的地方管饭，加上本人也不抽烟，所以花销极少，每个月工资+外卖收入，大概12000左右，扣除1500的少量开支，我所有的钱都拿去第一时间还账。当然靠自己还清是不现实的，最近这三年，爸妈卖了田，加上他们这几年的收入大概也给了22万的样子，网贷信用卡那些也一并全还了。
赌瘾发作，主要的原因还是手里有钱导致的，又或者还能借到钱，只要没钱了，又哪来的瘾呢？一个人如果真想戒赌，手头绝对不能放钱，除非自己不想戒，否则没有戒不掉的道理。
我大概是戒了一年后，赌瘾就没有发作过了，平时很忙，忙到两眼一黑只想睡觉，久而久之，那种电影再也没看过了，最根本的变化是欲望降低，以前看重的东西，现在可有可无，这就是精满的表现吧。圣贤人说精满不思淫，神满不思睡，气满不思饿。或许在别人看来我的人生没有任何意义，什么娱乐都没有，那活着还有什么意思？那只是你片面的认知，我觉得挺好的，至少我不会成为傀儡，任由那些欲望摆布。
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我已经在QQ上连续打卡了一千多天，每戒色、戒赌一天，我都会打卡一次，在别人看来这不过是小丑行为自我安慰，但我觉得管用就行了。我现在的生活非常精彩，闲着没事的主要看道德经之类的，要么就在抖音上看一些白话文翻译，实在是无聊的时候，我也会学点剪辑技术，做点视频赚收益。而且，我发现自己越来越单纯，以前认为很无趣的事情，如今做起来也是津津有味，比如说画画，比如说买一些积木回来，花上几天时间去组装，培养个人的专注力。
不论是抖音、还是其他的平台，我从一开始就屏蔽了一些能勾引起我欲望的东西，以前是看一眼就受不了，如今看到了内心毫无波澜，点击屏蔽，告诉系统不要推送类似的视频，自然而然就见不到了。
我不再有邪恶的思想，内心清明，随着身体慢慢修复，昔日所有的小毛病也都好了，不起夜，一觉到天亮，起床将自己浸泡一晚上的黄豆放在豆浆机，然后刷牙洗脸，后来喝一杯豆浆开开心心的上班。
我想告诉大家的是，不受欲望约束的自由难以用言语表达的，信也好，不信也罢，其中苦乐大家心里都很清楚，你戒也是为了自己，不戒伤的也是自己。从自身经验来看，戒掉这些恶习之后，明显的运气好很多很多，从没遇到过什么糟心的事情，自己的心也从紧巴巴变得柔软了起来，性格也没有那么急了，好像任何问题摆在我面前，我都能轻易解决一样，以上就是我的经历，希望能帮助到各位！
